Una infografía con datos y estadísticas asombrosas sobre las botellas de agua. Mientras una gran parte del mundo clama por agua limpia, los Estados Unidos y otros países gastan millones en botellas de agua a pesar de que tiene fácil acceso a los suministros de agua potable. No solo gastamos agua y dinero de forma innecesaria, en ocasiones agua con estándares mucho más bajos comparada con aquella que sale del grifo, sino que arrojamos al medio ambiente millones de toneladas de botellas plásticas hechas a base de petroleo que toman más de 1000 años en degradarse completamente. Esta Infografía presenta un escalofriante vistazo a las botellas plásticas de agua.

• El previo del agua embotellada es más de 1000 veces el precio del agua del grifo.
• Anualmente, los estadounidenses consumen 8.6 mil millones de galones de agua embotellada.
• 53 mil millones de galones son consumidos mundialmente, lo que genera ganancias por $61 mil millones de dólares.
• El 40% de toda el agua embotellada es tomada de los recursos municipales de agua (también conocidos como “de la llave” o “del grifo”).
• 22% de las pruebas a agua comercial embotellada revelaron químicos contaminantes en niveles por encima de los permitidos para la salud.

Además, al agua embotellada no se le realizan pruebas de E. coli, no se les solicita la fuente y mucho menos reportes de calidad. A pesar de todo esto puede ser perfectamente distribuida. Cosa contraria sucede con el agua del grifo.

17 millones de barriles de petroleo son usados en la producción de las botellas al año. Suficientes para aprovisionar de combustible a un millón de autos durante un año.

Toma tres veces la cantidad de agua producir una botella que la misma agua que contendrá.

Solo 1 de cada 5 botellas son recicladas. Las otras 4 contribuyen a los 3 mil millones de libras de desechos de botellas de agua plásticas.

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Aplicando ente sencillo test de audición podrás medir el nivel de audición que posees. Se trata de un generador de tonos que oscila entre los 0 y 20,000 Hz, típicamente el rango de audición de un humano va de los 20 hasta los 20,000 Hz, pero la edad y la exposición prolongada a sonidos fuertes puede reducir significativamente la capacidad de oír altas frecuencias.

Para mejores resultados, realiza la prueba a un volumen cómodo en un ambiente tranquilo y utiliza auriculares de buena calidad.

A mis 22 años deje de escuchar a los 16,000 Hz.

Hay un montón de comentarios en el sitio web que realizó el test de personas publicando su edad y el rango máximo de audición que obtuvieron, puedes darte un idea y comparar que tan mal andas del oído.

Actualización: Debido a un comentario decidimos revisar el audio del video y justamente termina a los 48 segundos, sobre los 16,000 Hz, no sabemos si se trata de un “fraude” o de una perdida debido a la compresión del audio y la eliminación de los “tonos inaudibles” cuando lo subieron al portal de videos, otra cosa es que para hacer frente a esos tonos y poder siquiera intentar escuchar se necesita un equipo de alta fidelidad. Por lo pronto tomemos como rango máximo los 16,000 Hz.

Sitio web: onlinetonegenerator.com/hearingtest.html

Quizá no te acuerdes, pero tu primera actividad en este mundo fue un duro examen físico. El test de Apgar, que se aplica a todos los recién nacidos, midió tu respiración, tu tono muscular y tus reflejos.

Hoy podrías sacar un 10 en el Apgar, pero ¿sabes cómo te iría en las pruebas físicas para adultos? En algunas quizá sacarías 10, pero en otras no deberías cantar victoria

Para estar en forma es importante conocer el poder de la cuantificación: entre más atención le pongas a las cifras de tu cuerpo, más fácil será adoptar un estilo de vida saludable. “No puedes engañarle a ti mismo si tu entrenador es una linea de números“, nos dice Kevin Kelly, quien es cofundador del movimiento Quantified Self, que promueve una autoevaluación constante. Las siguientes cuatro pruebas son un ejemplo de los exámenes más extremos (y más efectivos) que conocemos:

La “50/50″.

Fue desarrollada por Mark Merchant. uno de los dueños del famoso gimnasio neoyorquino As One, un hombre que cruzó Estados Unidos en bici, en relevos, en tan solo siete días, durmiendo dos horas por noche.

¿QUÉ MIDE? tu tuerza.

¿CÓMO HACERLA? Carga una barra de pesas con la mitad de tu peso corporal. Colócala sobre tus hombros, justo detrás de la cabeza. Separa tus piernas a la altura de tus hombros y flexlonalas cuantas veces puedas, como en una sentadllla.

RESULTADOS: Si logras 50 repeticiones, tienes una excelente condición. Sino llegas a 25, métete a un gimnasio. Y si no puedes ni 10, eres una carga para la sociedad y deberías ser sacrificado.

TOMA EN CUENTA QUE: Al día siguiente gritarás por el simple hecho de levantarte de una silla y tu cara sólo transmitiré dolor.

Sit and Reach.

Este clásico de 1952 es utilizado. entre otros, por el ejército estadounidense -ahí nomás-.

¿QUÉ MIDE? La flexibilidad de tus tendones. de la cadera y la espalda baja.

¿CÓMO HACERLA? Siéntate en el suelo con las piernas extendidas y las rodillas pegadas al piso. Estira tus brazos tan lejos como lleguen hacia los dedos de los pies, con las manos extendidas.

RESULTADOS: Si pudiste tocar tus dedos, te mereces una autopalmada en tu espalda súper flexible. Si puedes alcanzar más allá de tus dedos, tienes un punto extra por cada centímetro. Si no puedes ni alcanzar tus dedos, quítate un punto por cada centímetro de ese vergonzoso espacio.

Porcentaje de grasa corporal.

Hay más maneras de medir las partes aguadas de tu cuerpo que tequilas en una cantina. La mayoría requieren apoyo de un médico o un entrenador.

¿QUÉ MIDE? La proporción entre la grasa y el músculo en tu cuerpo.

¿CÓMO HACERLA? La versión menos moderna consiste en colocarte calibradores hasta en diez lugares de tu cuerpo (bíceps, muslo, espalda baja, pecho, etcétera). También te pueden conectar a una máquina que lanza una corriente eléctrica por tu cuerpo. Si quieres exactitud, realiza una prueba de grasa corporal bajo el agua (basada en el principio de que la grasa flota más que el músculo) o el test DEXA, un procedimiento con rayos X recomendado por Timothy Ferriss. autor de The 4-Hour Body.

RESULTADOS: Habla con tu médico, pues hay discrepancias en esto pero, básicamente: los atletas tienen entre 6 y 13 por ciento de grasa corporal: los hombres con buena condición, entre 14 y 17 por ciento; la media está entre el 18 y el 24; obesidad es cualquier cosa arriba del 25, y cualquier persona sobre el 35 por ciento debería estar haciendo sumo.

V02máx.

Esta prueba es para quienes gustan de las emociones fuertes: triatletas y competidores de nivel olímpico.

¿QUÉ MIDE? La eficiencia de tu cuerpo.

¿CÓMO HACERLA? En el consultorio de un médico o en el gimnasio con tu entrenador, corres en una caminadora por diez espantosos minutos mientras llevas una máscara que mide el volumen de tu respiración. Mientras más oxigeno transporte tu sangre a tu cuerpo, estás en mejor condición.

Esquire.

1. Si tienes picazón en la garganta, rasca tu oído. Cuando los nervios en el oído son estimulados, se crea un reflejo en la garganta que produce un espasmo muscular y alivia la comezón.

2. ¿Tienes problemas para escuchar a alguien en una fiesta?, utiliza tu oreja derecha, es mucho más hábil para captar el habla rápida, mientras que la izquierda es más eficiente con los tonos musicales.

3. Si necesitas tranquilizarte y no tienes un baño cerca (ya sea para mojar tu rostro o para una sesión intensiva de FAP!), fantasea sobre tus relaciones. Esto mantendrá a su cerebro ocupado y te tranquilizará.

4. La próxima vez que el médico aplique una inyección, TOSE una vez que hayan retirado la aguja. La tos aumenta el nivel de presión en el conducto raquídeo, lo que limita la sensación de dolor en su intento por viajar al cerebro.

5. Limpia la nariz tapada o alivia la presión de los senos nasales presionando tu lengua contra el paladar y luego presionando entre medio de las cejas con uno de tus dedos. Repetir esto durante 20 segundos hace que el hueso Vómer alivie la congestión y limpie la nariz.

6. Si comiste demasiado y te sientes demasiado lleno como para ir a dormir, recuéstate sobre tu lado izquierdo, eso evitara el reflujo ácido manteniendo más abajo el estómago que el esófago.

7. Puedes detener un dolor de muelas frotando hielo en la parte posterior de la mano, en el área palmeada entre los dedos pulgar e índice. Las vías nerviosas que estimulan una parte del cerebro bloquean las señales del dolor en la boca (esto funciona también para los dolores de cabeza).

8. Si te metiste en problemas con el alcohol y el bar empezó a dar vueltas, coloca tu mano sobre algo estable. La razón: el alcohol diluye la sangre en una parte del oído llamada cúpula, que regula el equilibrio. Poner la mano en algo estable le da al cerebro otro punto de referencia, lo que ayudará a detener el bar que esta girando.

9. Detén un sangrado de nariz poniendo un poco de algodón en la encía superior justo detrás de la pequeña abolladura por debajo de la nariz y presiona fuerte. La mayor parte de la hemorragia proviene de la pared del cartílago que divide la nariz, presionar esa zona ayuda a detener la sangre.

10. ¿Nervioso?, disminuye la frecuencia cardíaca soplando el pulgar. El nervio vago controla el ritmo cardíaco, y puede controlarse mediante la respiración.

11. ¿Necesitas más tiempo bajo el agua?, en lugar de tomar una gran bocanada de aire antes de sumergirte, provoca una hiperventilación. Mediante un grupo de respiraciones cortas vas a engañar a tu cerebro para que piense que tiene más oxígeno, y obtendrás unos 10 segundos extra.

12. Prevén el Síndrome del Cerebro congelado presionando la lengua contra el paladar, cubriendo la zona tanto como sea posible. El “cerebro congelado” ocurre cuando los nervios del paladar llegan a estar extremadamente fríos, razón por la que el cerebro cree que el cuerpo esta fría y reacciona provocando dolor de cabeza. Manteniendo esa zona cálida haces que el cerebro se sienta mejor y puedes disfrutar del helado sin dolor alguno.

13. Si tu mano queda “dormida” o entumecida mueve la cabeza de un lado a otro. Esto despertará la mano o el brazo en menos de un minuto. El entumecimiento de manos es causado por la compresión de los nervios del cuello, moviendo estos tendrás una cura, así como si un pie queda entumecido la mejor manera de aliviarlo es pararse y caminar.

El mercado farmacéutico es un negocio que en todo el mundo mueve alrededor de 800,000 millones de dólares al año. Sin embargo, sólo los quince medicamentos más vendidos suman en conjunto 752,022 millones. Esto no se debe precisamente al volumen, aunque los hay bastante populares como la aspirina, sino a su precio, porque están entre los más caros. Aquí exponemos el nombre comercial, nombre genérico y la presentación más común en que se les puede encontrar.

Los 15 medicamentos más vendidos:

Lipitor (atorvastatina).
Manejo del colesterol.
13,288 millones de dólares.

Plavix (Clopidogrel).
Padecimientos cardiovasculares.
9,100 millones de dólares.

Nexium (esomeprazol).
Trastornos etomacalaes.
8,236 millones de dólares.

Seretide (fluticasona, salmeterol).
Antiinflamatorio esteroideo y broncodilatador.
8,099 millones de dólares.

Seroquel (quetiapina).
Antipsicótico.
6,012 millones de dólares.

Enbrel (etanercept).
Tratamiento para la artritis reumatoide.
5,863 millones de dólares.

Remicade (infliximab).
Tratamiento para la artritis reumatoide.
5,453 millones de dólares.

Crestor (rosuvastatina).
Manejo del colesterol.
5,383 millones de dólares.

Zyprexa (olanzapina).
Antipsicótico.
5,357 millones de dólares.

Humira (adalimumab).
Tratamiento para la artritis reumatoide.
5,032 millones de dólares.

Havastin (bevacizumab).
Tratamiento para el cáncer colorrectal.
5,015 millones de dólares.

Singulair (montelukast).
Tratamiento del asma.
4,986 millones de dólares.

Mabthera (mituximab).
Tratamiento para la artritis reumatoide.
4,681 millones de dólares.

Abilify (aripiprazol).
Antipsicótico.
4,673 millones de dólares.

Lovenox (enoxaparina).
Padecimientos cardiovasculares.
4,572 millones de dólares.

Fuente: IMS Health Market Prognosis, facmed.unam.mx, Muy Interesante.